AMINOÁCIDOS

Los aminoácidos son esenciales para los que practican culturismo o levantamiento de pesas en serio. El efecto benéfico de los aminoácidos y los deportistas sienten la necesidad de hacer frente a las exigencias físicas de resistencia (correr, maratón, natación, fútbol, ​​etc) ..

Los aminoácidos son los componentes de las proteínas y las proteínas son esenciales para la vida. Todos los órganos, glándulas, los músculos, las enzimas y las hormonas en el organismo contienen proteínas. Si la excepción de agua en el cuerpo, se concluye que el peso corporal se debe en gran parte, de proteínas.

Debido a las diferentes combinaciones de aminoácidos, hay más de 50.000 tipos de proteínas y enzimas conocidas 20.000. Las proteínas difieren tanto en su estructura (con diferente composición de aminoácidos) y por su papel en los procesos de la vida en el cuerpo, como tal, no puede sustituir (una proteína en particular no puede ser sustituido por otra proteína ).

De los 29 aminoácidos que se producen habitualmente, la formación de cientos de tipos de proteínas que se encuentran en todos los organismos vivientes. En los seres humanos, el hígado es el órgano que proporciona el 80% de los aminoácidos necesarios, y el restante 20% se obtiene de los alimentos. Diez aminoácidos esenciales, se obtienen sólo a través de la ingesta alimentaria y se llaman aminoácidos esenciales.

Ellos son: arginina, fenilalanina, histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, treonina triptófano y valina. En el cuerpo, la formación o descomposición de las proteínas se lleva a cabo cuando sea necesario, los procesos biológicos que ocurren en el momento. Los aminoácidos se pueden almacenar y, por lo tanto, cuando usted necesita uno, utilizado por primera vez los aminoácidos se encuentran en circulación, y será producido por la degradación de proteínas.

Cuerpo necesita de proteínas varían según la edad, la salud, el peso corporal, las exigencias físicas, etc. El individuo es más fuerte y más joven, o como las personas deben luchar por alcanzar las más altas exigencias de la actividad profesional o una práctica deportiva, la proteína más se requiere su cuerpo. Si un requisito de 19 años de proteína al día es de 0,75 g / kg en el caso de un atleta de la misma edad, esta cantidad puede aumentar en 50 a 400% en relación directa con las exigencias físicas. La falta de un aminoácido esencial que el cuerpo puede causar muchas disfunciones. Esto sucede más a menudo que uno podría pensar. Una dieta unilateral, desequilibrado, que proporciona todos los aminoácidos esenciales, puede provocar serios desórdenes de los procesos bioquímicos. Una situación similar ocurre y si ciertos alimentos que no pueden ser digeridos y se consume totalmente elaborados. Puede molestar cuando la dieta es rica en vitaminas y minerales, pero la cantidad de aminoácidos esenciales es insuficiente.